Mindfulness for let øvede – 4 aftener
Hvis du tidligere har dyrket mindfulness og godt kunne bruge lidt støtte til at finde og fastholde din praksis, er dette forløb noget for dig.
Du ønsker at bevare eller genfinde den ro og den tankemåde, du kender fra mindfulness, og du vil gerne deltage i det fællesskab, der opstår når man er sammen om øvelserne.
Dette kursus er for dig som har erfaring med mindfulness, enten fordi du har gennemført mit kursus “Break and Breathe – Introduktion til mindfulness” eller fordi du har stiftet bekendskab med mindfulness på anden vis.
Du behøver ikke at være en “haj” til mindfulness, men du skal helst kender til de 7 mindfulness principper og de grundlæggende mindfulnessøvelser.
Tid og sted
Vi mødes 4 onsdage fra kl. 19.30 – 21.00